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実践サバゲーテクニック

サバゲー後の体の疲れや筋肉痛のケアについて

一日かけてサバゲーをやると筋肉痛になりませんか?
普段はしない中腰で動き回り、飛んだり跳ねたり、しゃがんだり立ったり、重たい銃を持ったりしますので、
腕や背筋、太ももからお尻にかけてのあたりが、ひどい筋肉痛になります。
今回は、ちょっとサバゲーのテクニックの話からはズレますが、日常生活に早く戻るためのケアについて書いて行きます。

1.サバゲーが終わったら疲れる!

10代の毎日のように運動をしていた頃とは違い、20代30代ともなると、日々慢性的な運動不足になります。
その運動不足解消に、サバゲーはとても良いスポーツ・遊びであります。

草むらや物陰に隠れてドキドキする非日常感を味わうと共に、
重い銃を抱えて動き回り、走り、しゃがんだり立ったりと、
普段はしない動きをすることで、運動不足解消になりますよね。

1日、サバゲーをやると、帰る頃には「あー、クタクタだ。」と、
程よい疲労感で家路につくものです。

そして、次の日の朝に、やっかいなアイツが来るわけです。
そう、筋肉痛です・・。

2.サバゲーの次の日の筋肉痛で会社に行くのがイヤになる

私が社会人なもので、会社に行くのが、という見出しにしましたが、学校も同じですね。
サバゲーができるのは18歳を超えてからなので、大学や専門学校になりますかね。

いずれにしても、体全体を動かしたことで、全身の疲労感がありますし、
しゃがんだり立ったりを繰り返したことで、太ももからお尻にかけて、筋肉痛です。
銃を抱えていた右腕も重いのです。

こんな状態だと、ベッドから起き上がるのも一苦労です。
そんな経験、ありませんか?

3.筋肉痛のケアについて通っている接骨院で聞いてみた

私も学生の頃はスポーツをしていまして、トレーニングしては筋肉疲労に襲われ、、
というのを繰り返していました。
当時だと、筋肉痛や筋肉疲労への対処というと、
軽くマッサージをするとか、痛い時でも軽い運動をするとか、たんぱく質をきちんと摂るとか、
そういった方法でしたが、最近はどうなのかなと、接骨院の先生に聞いてみました。

ちなみに、この接骨院の先生も、昔からスポーツマンで、
解剖学や運動生理学を、医者や一流トレーナー並に勉強して実践している人で、
一度診てもらうだけで、かなり体の調子が良くなります。

と、あまり書くと宣伝になっちゃいますね(笑)
信頼しているということをお伝えしたかったです。

さて、本題に戻りまして、
筋肉疲労や筋肉痛のケアについて聞いてみたのですが、
今でも、ストレッチやマッサージとか、そういった基本的な所は変わっていないそうです。

それに加えて、筋肉をほぐしたり、痛みを取る効果のあるクリームを合わせて使ったりするそうです。
ということで、それを試して貰いました。

4.クリーム一発で筋肉痛がなくなる!?

この時は、両足の太ももが筋肉痛でして、特に裏側が強く張っているいる感じがあり、
お尻のほうまで張っているような状態でした。

まず、右太ももの表側に塗ってもらい、続いて裏ももからお尻の付け根の筋肉の辺りまで、
クリームを塗って貰いました。
擦り込む様に塗るだけで、いわゆるマッサージ的な施術はして貰わなかったので、

「これだけで筋肉痛とか張ってる感じの疲労感とか、抜けるわけないでしょ。」

と、思っていたのですが・・。
塗ってみて、10秒後くらいには、明らかに右足だけ痛くないし、軽いのです。

先生に、右足と左足の状態を比べてごらん。と言われたので、
動かしたり、しゃがんだりして比較してみたのですが、
左足はしゃがむと痛いのですが、右足は全然平気なんです。

続いて、左足にも塗ってみようということで、左足にも同じように塗ってみると、
右足と同様に、痛みや疲労感が、スーッと抜けてしまったんです。

詳しく聞いてみると、
接骨院の先生が、色々な塗り薬とかクリームとか湿布とかを試してみたところ、
このクリームが一番効くとのことで、施術にも使っているそうなんです。

せっかくなので、1個欲しいんですが売ってないんですか?
と、聞いたら、接骨院では使う分しか取っていなくて、お客さんには売っていないとのこと・・。

5.安心してください!ネットで売っていますよ!

もう少し詳しく聞いてみると、接骨院ではメーカーから卸売りで買っているとのことで、
一般向けにはネットで売っているとのことでした。

SILVER SPACEという商品で、

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こちらのネットショップ

で、購入できます。

ネットと言ったら便利なのはAmazonなのですが、Amazonでは取り扱っていませんでしたね。
何でも、今は、こういった接骨院とか、プロのスポーツ選手とか球団とか、
そういった所で使われているような、いわゆる知る人ぞ知る的な、プロ向けの商品なんだそうです。
なので、もっと一般でも買われるようになれば、Amazonにも置かれるようになるかも、とのことです(笑)

僕もコチラで買ってみて、さっそく使っています。
肩こりとか、目が疲れた時とかにも効くとのことで、色々と使ってみました。

サバゲーで疲れた体、疲れた箇所に塗るのはもちろんですし、
日々の肩こり腰痛とか眼精疲労とかのケアにも使えるのは、
かなりいい感じですね。

関連グッズとしては、
このガンケース以来のオススメ品です!

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